My protection!

Insomnia menyerang hari hariku ... ! !

Assalammualaikum ! !
Hai ,, Follower ,, slient reader .. Maafkan saya kerana sudah lama tidak hupdead blog .. Sekarang ini ,, Ketandusan idea yang amat dasyat menyerang sel sel otak saya .. hmm ,, Memandangkan ibuk ibuk bapak bapak gadis gadis abe abe sekalian sudah mula liar dengan ber Blog nie .. Saya pun ambil keputusan untuk baca jerr apa yang korang taipkan di papan kekunci .. ! !

 Assalammualaikum , Pembuka bicara ,, 
Saya disini ada cerita ,,
Cerita tentang diri saya ,, 
Sedang mempunyai masalah serba tak kena .. :P

Korang Pernah tak dengar penyakit Insomnia ( Penyakit tak boleh tidur diwaktu malam
* Pss : Jadi Burung hantu la pulak saya sekarang .. Mujurlah ada teman yang sudi menemani malam sepi saya nih .. Screen yang bertulihh Facebook ! ! Bertuahlah juga adanya kekasih hati yang amat memahami .. sering temani apa jua keadaan saya .. 


Bawah mata saya sudah jadi macam mata panda nih .. Mujurlah boleh ditepek dengan bb cream keesokkan harinya :P

Insomnia, membabitkan beberapa ciri berikut seperti:
* Sukar untuk mula tidur (dianggap sebagai permulaan insomnia)
* Mudah tidur, kemudian terjaga dan tidak boleh tidur semula (kronik insomnia)
* Mudah tidur, tetapi terjaga setiap satu jam dan tidak boleh tidur (fragmented sleep)
  
Saya Rasa , saya dah stage yang ke 3 .. hee ~

Antara sebab saya jadi begini :
* Terlalu terikut ikut cerita dekat tb tuhhhh .. Terutama cerita HANTU .. Seram kott .. Rasa tak aman dan tenteram jerr nak tidur .. Apatah lagi saya tidur sorang sorang .. cepatan dong .. carikan teman untuk saya ! !
*Angkara tak buat apa apa lah nihh .. Mentang mentang tengah cuti selama sebulan .. Kalau sekolah tuhh .. Asyik asyik nak tidur jerr .. pagi dalam kelas nak tidur ,, tengah hari nak tidur ,, petang nak tidur .. malam apatah lagikan .. Belajar pun dalam tidur .. hehe
Sekarang .. Aduhaiii .. Sukarnya ! !
*Suka fikir bukan bukan .. Alih alih stress sendiri .. Menci ahhh ! !

To Mata cantikku  :(Sekarang .. Masa tulis entry nihh .. pukul 4.38 pagi .. Boleh tak saya ambil ubat tidur .. Please lah .. saya perlukan tidur yang secukupnya .. sebab esok kena bangun pagi la , Mangkuk ..)

Starting Malam Esok ,, Nak buat tipss nih semuaaaa ...... ! !


TIP
* Mempelajari teknik merehatkan mental dan fizikal
* Tidur pada waktu yang sama pada setiap hari
* Elakkan tidur pada waktu tengah hari
* Melakukan senaman dengan kerap
* Bergantung kepada sesetengah individu, elakkan minuman yang merangsangkan otak seperti kopi atau teh pada lewat petang atau malam
* Jangan merokok
* Belajar menangani tekanan
* Pastikan persekitaran bilik tidur selesa untuk tidur.

Yang Benar ,,
Leyla <<<